ゆるりとスローライフ

先日、本屋さんで見つけて、
思わず手にとってしまった本です。

時間がなかったので、
ゆっくりページをめくることは出来なかったのですが、
購入を検討中。

重曹や酢を使ったナチュラルクリーニングの本は
たくさん出版されていますが、

赤ちゃんに特化した本は、こちらが初めてかも？

いつもお掃除の参考にしているサイト、
クリーン・プラネット・プロジェクトの岩尾明子さんの著書なので、

期待大！なのです。

こちらのページに詳しい内容が書かれています。
**重曹でナチュラルベビーケア

おもちゃを清潔に保つ方法や、布おむつの洗い方、
部屋干しのにおい防止、お布団におもらしした時、
ベビーパウダー、保湿クリーム、かゆみ止めの作り方、

などなど、気になる項目がたくさんありました。

数年前から、我が家に合成洗剤の姿はなく、
重曹、クエン酸、酸素系漂白剤、とれるNo.1
でお掃除をしているのですが、

まだまだ重曹に関しては、
使いこなせていないので、

お掃除以外の用途に関しても、
色々と調べて、活用したいと思っているところです。

おもちゃのお手入れと言えば、

除菌・消臭・抗菌スプレー、
大銀穣もオススメです。

水を入れて、繰り返し作れるので、
すごく経済的で、助かっています。

およそ100回は使えるそうなので、
１本あたりで計算すると、約40円！

またお野菜や植物にもシュシュっと出来ちゃうくらいなので、
赤ちゃんが舐めても安心なのです。

おもちゃや、ぬいぐるみ、
ベビーチェアなどの他、

我が家では、焼肉やお好み焼きのあとのお部屋の消臭や、

エアコンのフィルター、車内の消臭やチャイルドシートの除菌、
靴やスーツの消臭などに、主に使っています*






  

就寝中に、足が疼くように痛む日が、
数日、続いています。

左足は、土踏まずの辺り。

右足は、第３指と第４指辺り。

三連休に、実家に帰っていたこともあり、
外食や甘い物を口にする機会が多かったせいかな、と反省中です。

靴下の重ね履きや
スパッツの重ね履き、

半身浴や足湯は、
真面目に実践しているのですが、

食べ物に関しては、ちょっぴり怠惰な私。

美味しいものを目の前にすると、
ついクラクラとしてしまうのです（笑）

でも、最近は、

食べ過ぎた後には、
決まって瞑眩が出るようになってきていて、

足が痛んだり、
体の調子がおかしくなったりするので、

それまでの日々を顧みて、
新たな気持ちで生活するようになりました。

食べたいものを我慢して、
ストレスを溜めてしまうよりは、

食べたいと思ったものを口にした上で、
その後の冷えとり生活で、取り戻そう！

というのが、最近のスタンスになってきています。

また、買ってきたものだと、
つい食べ過ぎてしまう傾向があるような気がするので、

食事はもちろんですが、スイーツも手作りすることで、
食べすぎが防げるといいなと思っています。

手作りのものって、愛着が湧くので、
既製品よりも、大切にしたくなるというか・・・。

ということで、今日もとっても寒いので、
またまた炊飯器でゆであずきを作ってます。

もち米を炊いて、
おはぎにしてもいいかなー。





いつかは欲しいなーと思っている
シルクの毛布。

西川産業の高級シルク毛布のアウトレット品を見つけました。

21,000円⇒6,999円と破格値になってます。




  

残ったご飯を使って、
自家製おかきを作りました。

あな吉さんのレシピは、
面白いアイディアがたくさん。

しかも、簡単で美味しくて、
栄養たっぷり。

忙しい主婦の味方です*

あな吉さんのゆるベジ教室の本でも、
素敵なレシピがたくさん紹介されていて、

今日は、ゆでた大豆で作るナゲットを作る予定でした。

ところが、フードプロセッサーをミキサー代用してしまったところ、
なんと・・・ミキサーを壊してしまったようです。

調理の途中で、
スイッチを入れても作動しなくなってしまって。

本にも「ミキサーで代用可」とは書いてあったのですが、
やはり機種によって、違うのでしょうね。

こちらのレシピ本では、
フードプロセッサーを使って作るものが多いので、
そろそろ買うべきかしら・・・と思っています。

以前は、主婦が手抜きなんて！
とか思っていた時期もあったのですが、

今は、夫や子どもたちとゆっくり過ごすためにも、
家事は、できるだけ効率良く済ませたいなと考えています。

特に、私はみじん切りとか千切りとかの
下ごしらえに時間がかかってしまうので、

フードプロセッサーは、
きっと強い味方になってくれると思います。


お料理が得意なママになりたいとは思うけど、

家事に振り回され、
イライラしちゃうのはイヤだから。

その点、あな吉さんレシピは、
スーパーにお惣菜を買いに走るより、

作った方が早いものが多いし、
材料も、特別なものは少なく、

ほとんど家にあるもので済むところが素敵です。

そんなこんなで、
手抜き上手だけど、

いつも笑顔のママでいたいなあと思うこの頃なのでした。













  

上の子のギャザースカート（サイズ140）が、
ようやく完成しました。

実は、RickRackさんで生地を購入してから、
まずラップスカートを作っていたのですが、

お洋服作りは、10年ぶり位だったので、
要領が悪く、イマイチの出来・・・。

気をとりなおして作り始めたギャザースカートですが、

こちらもハンドメイド初心者の私にとっては、
ちょっぴり難易度が高く、
やはりギャザー部分で、手こずりました。

でも、ゆっくり丁寧に進めたので、
納得いくものが完成して、ホッとしています。

娘も喜んでくれたし、
なぜか息子も、このスカートを履いて喜んでいました（！？）

綿麻でしっかりした生地、
膝下の長め丈なので、
ジーンズと重ねると暖かいと思います。

冷えとりを子どもたちにも実践してほしいと思う反面、

体育の時間の着替えの問題などもあり、
なかなか難しいなーと思っていたのですが、

ハンドメイドのお洋服を重ね着することによって、
気軽に冷えとりを取り入れてくれるといいなと思います。

夫からも、上手に出来たね～と褒めてもらったので、
少しずつ上達するように、ハンドメイドを楽しんでみたいです。





リピーター続出のダブルガーゼ。
ネット割引で20％offになっています。









  

我が家のヘビロテ料理、
izumimirunさんのオープン餃子です。

あいにくスーパーで、
餃子の皮が売り切れで、

シュウマイの皮しか手に入らなかったので、
四角です。。。

レシピをご覧になればわかるのですが、
材料に、お肉は入ってません。

作り方もすご～く簡単。

なのに、お肉が入ってる餃子に引けをとらないほどの
コクと満足感があるから不思議です。

夫と息子も、
パクパク美味しそうに食べてくれました*

我が家では、

私と娘が、ほとんどお肉を食べない
ゆるベジ。

夫と息子が、お肉大好き星人なのですが、

さりげなくベジタリアン料理をテーブルに並べて、
美味しい！と言ってくれるのを待つようにしています。

せっかくの食卓、栄養のことばっかり、
健康のことばっかり口にして、

楽しい食事の時間がだいなしになってしまっては、
悲しいですもんね。

その点、izumimirunさんの
vege dining　野菜のごはんのレシピは、
美味しいものばかりで、

お肉星人の男性たちも気に入ってくれるものが
たくさんみつかります。

材料も、家に常備しているものが多く、
作り方のステップが簡単なのも、

忙しい主婦の味方だなーと思います。

もうすぐレシピ本も出版されるそうで、
楽しみです。

レシピ本と言えば、
昨日、届いたのがこちら！



お肉、卵はもちろん、
お砂糖やだし汁も使わないお料理ばかり。

三児の母のあな吉さんだからこその、
子どもたちが喜ぶお料理も満載でした。

活用度大の１冊です。










  

かれこれ５年ほど、
布ナプキンを愛用しています。

最初は、お洗濯が大変だろうなーとか、
漏れたらイヤだなーとか、

マイナスイメージを持ったまま
使い始めたのですが、

実際に使ってみると、
そんな不安はすぐになくなりました。

とにかく心地の良い肌触り。

簡単にできるお洗濯。

ケミカルナプキンをストックしておかなくていい
という身軽さ。

ゴミを出さないという潔さ。

そして、可愛いデザイン。

すっかり布ナプキンのとりこです*

布ナプキンと出会ったことで、
自分の体や心と向き合うことを知ったのも、
大きな収穫でした。

機会があれば、ママ友だちにも
布ナプキンの良さを伝えているのですが、

やっぱり、もっとたくさんの女性に、
布ナプキンの心地よさを知ってほしいなーと
最近は思っています。

なので、先日もお友だちに
布ナプキン持参で説明してきました。

みんな興味はあるんだけど、
お洗濯のこと漏れのことが
大きな不安になっているようで・・・。

実際に目にして、手にしたことで、
さらに興味がわいた人もいたようで、
うれしいです*

地球のために・・・なんて大げさなことではないけれど、
自分が今、できることをコツコツとやっていくことが、

子どもたちの未来を守ることにつながればいいなーと
思っています。





もうすぐ春バージョンが発売予定*
雑貨みたいな布ナプキンSunnyDaysがお気に入りです。





  

心待ちにしていた
ひえとり☆うさぎの会の靴下が届きました*

11月に資料請求をして、
２ヶ月越しの出会いです（笑）

私が購入したのは、
「うさぎの休日セット」（靴下のセット）と、
子ども用のレッグウォーマーです。

靴下セットの内容は、

①絹５本指靴下
②薄手ウール中ばき靴下
③上質絹重ねばき靴下
④厚手ウール／綿マーブルソックス（ベージュ）

となっています。

サイズは、Ｌサイズを選びました。

私は足のサイズが24.5センチなので、
Ｍサイズでも入るかなーと思ったのですが、

冷えとり健康法では、
ゆるゆると着用する方が

毒素の排出を妨げないということなので、
ちょっぴり大きめＬサイズにしたのでした*

履いてみた感想は、
また後日アップしようと思っていますが、
手触りだけでも、かなりうっとり。

履くのが楽しみです。

それから、もう１つ感動したのが、
うさぎの会の雰囲気です。



商品とともに、
冷えとりに関する冊子なども入っていたのですが、
（うさぎさんの絵がついた可愛い冊子でした＾＾）

言葉のひとつひとつが温かくて、
素敵な企業だなーと思いました。

うまく言えないのですが、
購入する私たちが、ただの消費者じゃないというか・・・。

ギブ＆ギブ、Win&Winの関係とでも言えばいいのでしょうか。

とにかく、こちらの商品を買ってよかったな*
こちらの商品に出会えてよかったな*

そんなことを思わせてくれる商品でしたよ。

これだけ物があふれている世の中だと、
購入する側の私たちも、

つい価格重視になってしまいがちですが、

出来ることなら、企業理念に共感できるところで
お買い物をしたいなと思ったのでした。













  

冷えとりに興味を持ち始めて
最初に読んだのが、

冷えとり健康法の進藤義晴先生の著書（2007年）
病気にならない「冷えとり」健康法―温めれば内臓から元気になるです。

進藤先生の７年ぶりの出版だったので、
情報が一番新しいだろうということで選びました。

冷えとり健康法とは・・・というところから
生活の仕方にいたるまで、まんべんなく書かれています。

が、一番知りたかった衣服の着方や、
靴下の重ね方、半身浴の仕方などの説明が
細やかには書かれていなくて、

実際に冷えとりを始めるにあたっては、
私にとって、情報不足に感じました。

後日、町の図書館で借りたのがこちら。



確かに、古いなーと感じる部分もあるのですが、

反面、図解が多く、
冷えとりに最適な衣服の特徴などは、
わかりやすかったですね。

これから冷えとりを始める、という人には、
こちらの本がおすすめです。

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楽天市場は、18日（金）8:59まで、
新春お年玉ポイントアップ祭。

ポイントが10倍になっているうちにお買い物中です。

足湯用に欲しかった野田琺瑯のたらいを買いました。

直径40センチあるので、
ゆっくり足湯が楽しめそうです。

何より、琺瑯だと、
汚れ落ちも良く、清潔に使えるところがうれしいですね*

直火にかけても良いくらいなので、
熱めのお湯に耐えられるところもポイントが高いです。

ただ琺瑯なので、お湯を入れると重いかも・・・と
思わなくもなかったのですが、

取っ手がついているし、
購入者のレビューを見ていても評判が良かったので、
コレに決めました。

洗濯物をつけておくのにも良さそうだし、
夏場なら、子どもの水遊びにも使えるかな。

野田琺瑯さんの製品は、
台所用品で、その良さを確認済み。

清潔感のあって、しかも温かみがある色合いも大好きです。

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自然育児友の会のブックレット、
「明るく養生、元気に不摂生」田中美津著を読みました。

鍼灸師として、東洋医学に携わっていらっしゃる、
田中美津さんという方の講演記録をまとめたものです。

心はからだ、からだは心。

心とからだは別のものじゃなくて、ひとつなんだよ、
という観点からお話をされていて、

ぼ～っとすることの大切さが綴られていました。


私は、どちらかというと神経質でせっかち。
頑張り屋さんで努力家。（あれ、自分で言っちゃった＾＾；）

何も考えず、何もせず・・・ということが、
苦手なタイプの人間です。

だけど、自然豊かな阿蘇の大地で暮らしていることを始め、

ホメオパシーと出会ったり、冷えとりと出会ったり、
その他、たくさんの人や物事との出会いを通じて、

その瞬間を、その場所を、感じて生きることの心地よさを、
少しずつ体感できるようになってきました。

そうしているうちに、

「ぐうたらな自分も好き」
「怒りんぼの自分も好き」
「泣き虫の自分も好き」

って思えるようになってきているかも。

心が元気になってくると、体も元気になってきて。
体が元気になってくると、心も明るくなってきて。

やっぱり、つながってるなーと思うのです。


それから、この本にも、
特に女性（もちろん男性も）は、冷やさないことが大切で、

腰周りを温めることで、元気と若さを保とうね*ってことも、
書いてありましたよ。

やっぱり冷えとりって、大切だと思います*