ゆるりとスローライフ

冷えとりに興味を持ち始めて
最初に読んだのが、

冷えとり健康法の進藤義晴先生の著書（2007年）
病気にならない「冷えとり」健康法―温めれば内臓から元気になるです。

進藤先生の７年ぶりの出版だったので、
情報が一番新しいだろうということで選びました。

冷えとり健康法とは・・・というところから
生活の仕方にいたるまで、まんべんなく書かれています。

が、一番知りたかった衣服の着方や、
靴下の重ね方、半身浴の仕方などの説明が
細やかには書かれていなくて、

実際に冷えとりを始めるにあたっては、
私にとって、情報不足に感じました。

後日、町の図書館で借りたのがこちら。



確かに、古いなーと感じる部分もあるのですが、

反面、図解が多く、
冷えとりに最適な衣服の特徴などは、
わかりやすかったですね。

これから冷えとりを始める、という人には、
こちらの本がおすすめです。

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