ゆるりとスローライフ

おとといの晩、
急な吐き気と頭痛に襲われました。

一日、ゆっくりのペースで生活していたら、
ほとんど回復し、今朝は目覚めもすっきり*

冷えとりによる瞑眩だったようです。

冷えとりを始めてからは、
体を冷やす砂糖類は、極力控えていたのですが、

体調を崩した日、お友だちからいただいたお菓子を、
ついたくさん食べてしまっていました。

きっとこれが原因ですね。
体って正直です。

なので、胃腸を休めるために、
朝食は、かる～く、

昼食は水分のみ。

夕食もかる～く済ませました。

あと、具合の悪い時ほど半身浴をした方がいいので、
昨日は、およそ１時間ほどの半身浴を。

おかげでぐっすり眠れました。

冷えとりの本にも、

冷えとりを始めると、体の中に溜まっていた毒素が
出始めるので、一時的に体の具合が悪くなったように感じる

とあり、こうやって何らかの症状が出ているということは、
自分の体が少しずつ健康に近づいているという証拠なので、

体調が悪い、というのはつらいことではあるのですが、
あまり気にせずに、この課程を楽しんでいこうと思っています。