ゆるりとスローライフ

冷えとりを始めて、早２ヶ月ほど。

半身浴は、実行できない日もあるし、
何より、腹八分の食事というのが実行できてない私ですが・・・。

それでも、かなり色んな効果が出るようになってきています。

以前も、ちょっと痩せたかも？という日記を書いたのですが、

以前から履いていたジーンズが、
ここのところ、ゆるく感じるようになってきました。

ジーンズの下に、
シルクのスパッツ＋無印の綿スパッツを履いているのに。

それでも、ゆるく感じるようになったなんて、
やっぱりサイズダウンしたのでしょうか。

お風呂上りに鏡に全身を映してみると、
確かに腰周りがすっきりしています。

太ももも、心なしかすっきり。
でも、お腹はぽっこり（笑）。

肩こりや腰痛も、少しずつではありますが、
軽減しているような気がします。

子どもたちも、「ママ、痩せた？」
なーんて、うれしいことを言ってくれたりします(*^^*)

重ね着は、モコモコ暑苦しいものだとか、
なんとなく面倒くさいものだとか、

冷えとりを始める前の概念は、
もう完全に打ち砕かれてしまいました。

重ね着って、楽しい*
重ね着って、暖かい*

重ね着コーディネートも充実させたいので、
今年は、ハンドメイドの服にも挑戦するつもりです。



進藤先生の著書の中では、
こちらの本が一番読みやすかったです*
図解も多く、冷えとり健康法に対する理解も深まりました。




何度読み返しても楽しい冷えとりの本*
ずぼらな私でも続けられる！と思わせてくれました*