*Merci beaucoup*

冷え性の改善について、
ネットサーフィンしながら色々と調べていたら、
「冷えとり健康法」というものに行き着きました。

進藤義晴さんという方が提唱されている健康法のようで、

ざっくりといえば、『頭寒足熱』の理論を元に、
足元を温める方法みたいです。

靴下を重ね履きしたり、
スパッツを重ね履きしたり。

いずれにしても、綿や絹などの天然素材がいいんですって。


若い頃は、自分の体が冷えてるなんて、
気づいていなかったのですが、

それは、冷えてなかったわけではなく、
その頃の私は、自分の体と向き合ってなかったのだと思います。

若気の至り・・・ではありますが、
冷えがどんなに体に影響するものなのか、
もっと早く知っておけばよかったなあとも思います。

なぜなら、「冷えは万病の元」だと良く言われますが、
私は、自分の病気という体験を通して、
やっと、その真実に気づいたからです。


まだ、ようやく冷えとり生活のことを知ったばかりで、
どのように暮らしに取り入れていけばいいのか、
良く見えていませんが、

本を読んだり、ネットで調べたりして、
のんびり楽しく続けていきたいと思います。

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